Otázky, ktoré nás najčastejšie oslovujú

Každý plán začína podrobnou analýzou vášho aktuálneho rytmu dňa. Pýtame sa na to, kedy vstávate, kedy máte energetické vrcholy a kedy preferujete najväčšie jedlá. Následne vytvárame jedálniček, ktorý sa hodí do vašich časových okien a podporuje vašu prirodzenú energiu.

Práve preto vytvárame individuálne plány. V úvodnom dotazníku sa pýtame na všetky vaše preferencie, neznášanlivosti a obmedzenia. Namiesto núteného jedenia nechutných potravín hľadáme alternatívy, ktoré vám budú chutiť a zároveň splnia nutričné ciele.

Rozumieme tomu, že nemôžete variť pre seba osobitne. Preto naše plány obsahujú „rodinné verzie" receptov, kde sa základné jedlo pripravuje pre všetkých a vy si ho jednoducho prispôsobíte svojim potrebám pridaním či odňatím určitých ingrediencií.

Väčšina našich receptov je navrhnutá tak, aby trvala maximálne 30 minút aktívnej prípravy. Mnoho jedál si môžete pripraviť vopred alebo používame techniky, kde sa jedlo pripravuje samo (napríklad pečenie v rúre alebo pomaly varenie).

Absolútne áno. quondiva rešpektuje všetky druhy stravovacích preferencií. Máme rozsiahle skúsenosti s vytváraním vyvážených rastlinných plánov, ktoré zabezpečujú všetky potrebné živiny vrátane B12, železa a omega-3 mastných kyselín z rastlinných zdrojov.

Každý človek má iné tempo prispôsobovania. Väčšina našich klientov pocíti prvé pozitívne zmeny už po 2-3 týždňoch, ale skutočné zakorenenie nových návykov trvá približne 8-12 týždňov. Preto naše dlhšie programy ponúkajú lepšie výsledky.

Život je nepredvídateľný a my to berieme do úvahy. Naše plány sú navrhnuté flexibilne a pravidelne ich upravujeme podľa vašich zmien. Či už ide o zmenu práce, sťahovanie alebo zmenu v rodine, prispôsobíme plán novým okolnostiam.